何回かすでにお伝えしておりますが、禁酒・断酒するとまず間違いなく痩せます。

人によってと言いたいところですが、学生時代からボクシングという結構ハードなスポーツをしていて、酒飲み時代からスリム体形を維持していた私ですら痩せます。

ぽっちゃりのあなた（すいません笑）はまず間違いなく痩せることでしょう♪

酒やめたら、痩せそうな感じしますよね？でもあなたが思っている理由よりも、それらはもっと根本的なことからだと感じています。

禁酒・断酒で痩せる理由　①食の変化

このことはあなたも容易に想像できることだと思います。酒をやめることで、完全に食の思考が変化します。私が酒飲み時代に美味いと感じていたものは、ビールと合うかどうか、という点に尽きるのですよね。

酒やめて、当時好んで食べていたものをさっぱり食べなくなりました。

たまに食卓に出てくるつまみっぽいもの、全然要らないですからね(^_^;)

外で食べることも皆無と言っていいくらい（年に数回）になりましたし、前より味に敏感になりましたよ。

ビール飲んでいた時は、結構な濃さのつまみを毎日嬉々として口にほうばって、そしてビールで流しこんでいただけですからね。

途中、お腹がいっぱいになっても、酒を飲んでいるので脳が麻痺して満腹中枢が働いてくれていません。そのような時にまたとりあえずビールを流しこむというアホ丸出しなことをしていました。

それでいて、運動もしないとなれば、そりゃ太らない方がおかしいですよね(^_^;)

禁酒・断酒して、基本的に味が濃いものは欲することがなくなりました。

大好きなだった鶏の生レバー。もう全く要りません。どこのお店の店員さんにも肝さしの兄ちゃん密かに言われるくらいの私だったのに・・・（笑）

（禁酒の話に関係ありませんが、飲食店をはじめとする接客のバイト、スタッフはお客さんにあだ名をつける傾向がある）

禁酒・断酒して痩せる理由　②生活の変化

まあ個人的には、こっちの方が大きいと思いますが、禁酒・断酒したら完全に生活変わっちゃうんですよね。

話を聞いていると、かなり多くの人が早寝早起きになったと言っています。私とて例外ではなく、毎日２２時には就寝します。朝も５時半までに起きてお仕事していますので、人間が、動物が一番望ましいとされる生活を勝手に始めるのですね。

あまり専門的になりすぎないように説明すると、人間には自律神経という、まあいわば勝手に生きていくために最適に体を調整してくれる機能があるんですよ。人間も動物ですよね？自然世界の中で太っている動物いますか？最適な体で動けるように飢えないようにしっかりと食べると満腹中枢が出て、これ以上いらないってなるんですよ。

ところが人間だけ、どんどん食べて、太って、となっていますよね。

動物としての標準は痩せている方なんですよ。痩せている方が当たり前なんです。この自律神経がしっかりと働けばキチンとその痩せている方に体が勝手に動いてくれるんです。

早い話が・・・

食事を取ったら、適量でお腹がいっぱいになるんですよ♪

これは人体の不思議としか言いようのない話なんですが、体が、無意識が勝手に動いてくれて、お腹いっぱいだよって指令してくれるんです。

じゃあその結果食べないですよね(^_^;)食べなけりゃ痩せるよって話です。

あなたが思っているより、禁酒・断酒したら全て、それこそ人生がマジで変わっちゃいます☆

２０１７年も残すところ一月半。禁酒・断酒検討中の人は今年中に自分変えたりましょう！

関連記事⇨禁酒でダイエット？禁酒で痩せる？？

⇨断酒のススメ