酒ってどうやってやめるんですか？

って聞かれたら一言目は

「脳の前提条件を変えましょうね」

って答えます。

人間は前提条件に適うようにできている

最新の脳科学の結論です。

ものすごく簡単に言うと、

脳は、あなたのイメージ通りにすべてを具現化させているよ

って話。

そのイメージが、嘘か本当かとか関係なくイメージ通りに体と心が動くようにできているのですよ(;^ω^)

ちょっと考えると、そんなに特別な話ではありません。

例えば、初めてのデートの時。行く前に会ってもないのにウキウキして色々なことを想像してニヤニヤして、高揚していませんか？

実際にはドタキャンかもしれないのに(笑)

例えば、芸能人の訃報。人生で話をしたことも無い人の最期を勝手に想像して、「よくがんばったね」なんて思いながら涙する。

両方とも真実ではないかもしれないのに、体は本当にそのように反応していますよ？

分かりますかね・・・

イメージ通りに体と心が動く（ホルモン分泌など）って、毎日しているんです。

だから、あなたが酒が好きだろうが嫌いだろうが、飲んでいないイメージや酒無しで楽しんでいるイメージをしていけば、それに近づいていくんですよ！今はウソでもね！！

 前提条件を変えるために

酒だけに限りませんが、前提条件を変えるためにどうすればいいと思います？

インプットですよインプット！

自分の思い込みを捨てて、他の人の意見を真摯に受け入れてみるんです。情報を収集するんです。

一回受け入れてみて、ダメなら排除すればいい。

受け入れてもないのに、知らないのに

「そんなわけないどうたらこーたら」

って言う人が多すぎです(笑)特に日本人(;^ω^)

前提条件を変えたら、酒は簡単にやめられます。（それを強化するのが、私が教えているマインドフルネスだったりするのですが）

酒に対するあなたのイメージを変えるんです。前述のデートや有名人の訃報と同じ。

すると、酒を見た時にでる脳内ホルモンが変わってくるんですね～♪