禁酒・断酒して、夜の一杯が無くなるのはおもしろくないのでは

という質問をたまにいただきます。

確かに、仕事があるなしに関係なく、風呂上りから寝る前の一杯は格別ですよね(^^)/（まあ一杯で終わるわけなかったけど(笑)）

その至福のひと時と言いますか、全てを開放してくれている（と、思っている）時間がどうなってしまっているのか、ということについてレポしてみます♪

禁酒・断酒前の習慣

私も類に漏れず、

＝風呂上がりの至福の時間のために生きていた＝

タイプですよ(^^)/

と、いいながら一日中飲んでいたんですが、

それでも寝る前の一杯は格別！

この一杯のために一日を頑張ったんだな、

なんて本気で思っていました。

で、風呂上りにプシュっと一本開けますよね。

一本なんて一瞬で終わります。

そのうち二本、三本となっていって、気が付いたら強い酒に移行しているという毎日。

あなたもそうかもしれませんね(^_^;)

もうそれは何も考えずに、その行為を行っていましたよ。まさに習慣というやつですね。

禁酒、断酒後の習慣

禁酒・断酒を始めて最初の頃は、確かになかなかきつかったですよ。

虚無感といいますか、なんか寂しい、つまらない、物足りない感じがずっとしているんですよね。

で、とりあえず最初の方はノンアルコールビールを飲んでみたり、

炭酸水を飲んでみたり、いろいろ試していたんです。

次第に炭酸水を毎日飲むようになり、寝る前に少しだけ乾杯するようになってきました。

（やっぱり、禁酒・断酒前にあれだけビールを飲んでいたのっておかしかったんだなて気づきますよ(^_^;)　普通にしていたら、炭酸飲料３５０ミリで十分）

それは今も飲んだりしているんですが、

最近もう一歩進化がありまして・・・

「あ、炭酸別にいらんな」って思ってきたんですよ。

というか眠いんですよね。(笑)

日中に思い切りマックスまで動いてストレスもないし、朝早起きだし・・・

そんな中で、敢えて風呂の後に改まって

「かんぱ～～い」

ていう気にいちいちならないんですよ(^_^;)

禁酒・断酒でやっぱり習慣（考え方・感じ方）も変わるよ

今、あなたが禁酒・断酒をはじめたて、もしくは考えているとして、

その絶望感の大きな理由の一つに、今回紹介した

＝寝る前の一杯の喪失＝

があると思うんですよ(^_^;)

でも、大丈夫！！！！

酒やめて間もないころは、

その思考回路＆習慣になっているから、いくらこうして説明しても

喪失感は拭い去れないと思います！

で、理解しなくていいから、

禁酒・断酒の先はこうなっていくんだ

という情報だけ頭の片隅置いといて、

あとは慣れるまで酒やめましょう(笑)

絶対に大丈夫！

多分、かなりの確率であなたよりのんべえだった私が言っているから（自慢することか）

禁酒・断酒したら、思考自体も変わってきます！

夜の一杯？

いらね～～～～！

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