ホメオスタシスを使って禁酒・断酒




毎日毎日起こる酒に関連する事件事故の数々。

俺だけは絶対に大丈夫という気持ちがあるんですよね(^_^;)

人間は不思議なもので、

根拠なく、

自分とは関係ないだろ、俺は大丈夫だろと思ってしまうんです。

まだまだ世間からみれば若輩者の私ですが、すでに’俺は絶対に大丈夫やろ’と思っていて大丈夫じゃなかった経験をいくつかしているので(死にかけ交通事故もしていますよ(^_^;))どの人にも必ず起こる、自分は大丈夫と思っていても大丈夫じゃなくなるトリックを紹介します。



今日は大丈夫が明日も続く

アルコールを含む薬物依存問題、痴漢、盗撮といった犯罪。そしてこのブログに関連することで言えば飲酒運転などの事件、事故が必ず毎日起こってますよね。なんでだと思います?

そんなんしたらばれるやん!って思いますでしょ?(ここではその功罪はおいといて・・)

なんでそんなバレバレなことするのって思いません??

ところが彼らね。100%の確率で思っているんですよ。

=自分は大丈夫だ=

と。

これね。みなさんの脳の仕組みから説明できるんですよ。

例えば、万引きを例にみてみましょう。

まず、生まれて初めて万引きをするとします。その時、ドキドキですよね。もしもばれたら・・・とかこんなことをしてはダメだろう、とかいろいろな思いが交錯します。

で、一回目にそれを行うと、

二回目から麻痺していくんですよね(^_^;)

あなたは万引きの部分を自分の経験のものに当てはめてください。これに例外はないんですよ。飲酒運転だろうが、盗撮だろうが、痴漢だろうが、最初は絶対にめちゃめちゃ緊張してドキドキして、やばいって思っているんです。

 

ところが!!!!!!!

 

慣れてくるんですよ(^_^;)人間にはホメオスタシス(恒常性維持機能)というものがあるんです。どんな状況だろうが慣れるんですね。

 

オッケーですか?全ての状況に慣れるんです。

例えば職場。学校。初日は時間の経過が長く、そして全てが新鮮に感じたでしょう。でも3日もすれば慣れてくる。全員が経験していることなんです。

 

で、私はこのホメオスタシス、人間は慣れてその状態を維持しようとする機能を持っていると知っているので、簡単に禁酒・断酒をすることができたんですよ!

禁酒・断酒にこのことを当てはめてみると・・・

人間は慣れるんです。一日一日必ず良い方悪い方関わらず慣れるんです。

ということは、例えば禁酒・断酒を決意した時、

今日飲まないと・・・明日はもっと飲まないことに慣れる

今日飲むと・・・  明日はもっと決めたことを破棄する自分に慣れる

 

 

ってことなんです。私、幸運にも様々な種類?の友人、知人に恵まれていまして、結構ヤバい誘惑とかもあったんですよね(笑)

でも経験上知っているんですよ・・・

今日やっても絶対に大丈夫。そして明後日も大丈夫。1週間後も。でもそれが永遠に続いていずれ、

終了~~~~~~~~~~~~

 

になることがね(^_^;)

 

これをアルコール依存に置き換えてみてください。

今日飲んでも大丈夫ですよ。明日も大丈夫でしょう。今日も明日も大丈夫なら明後日も大丈夫となっていくんです。

これは人間の脳の仕組みなんです。しつこいようですが良くも悪くもこのシステムがもれなくあなたにも備わっているんですね。

 

このシステムの一番の活用方法。

それは、近未来なりたい状態を思いついたとき、今すぐに、その場でその状態のために走り出すことが一番楽で早く、近道なんですよ。そして、効果も一番なんですね。

 

この作用を私のマインドフルネスの生徒さんにも伝授して、もちろん酒だけでなく(生徒さんで酒におぼれて困っている人はいないので(笑))自分の願望に使ってもらっているのですよ♪

 

この作用を使えば百発百中です!もし、あなたの近未来の像で禁酒・断酒している姿が望ましいのであれば、さっさと今からやりましょう。ホメオスタシスが効いてくれますよ♪

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