ドーパミンのことを分かれば
結構楽に酒辞めれるよ
って言ってますが、
もうちょい詳しく説明してみましょう♪
通常を100としたときに・・・
ラットなどでの動物実験でも、いろいろ分かってきているんですよね。
あんなにも、
私たちが酒を飲みたい(飲みたかった)理由は、
ドーパミンをだしたいからだ
ってことが。
で、そのドーパミンの出る大体の目安があるそうで・・・
通常時 100とすると・・・
食 150
セックス 200
ニコチン 220
エタノール(酒) 150~200
モルヒネ 200
コカイン 350
覚せい剤 1000
だそうでうす。
まあ、特に後半に出てくるものは、一生摂取しない人も多いので言われてもピンとこないですよね(;^_^A
ラットを使った実験から出したものみたいなんで、詳しい数字はあまり気にしなくていいと思いますが、
それぞれ通常の状態から○○倍くらいなんだな
って目安です。
成長を感じられたら、ドーパミンが出る
私のコミュニティなどでも、飲酒欲求もなくどんどん人生が好転している人がたくさんいます。
それは、彼ら彼女たちが
成長を感じることができているから
ということが言えます。
私たちは、成長を感じるとうれしくなる、つまりドーパミンが出るんですよ。
成長を感じた時のドーパミンは、エタノールによるドーパミン分泌をはるかに凌駕します。
その証拠に、飲酒欲求などなくなりますからね。
成長を感じていきましょう。
一回きりの人生、
自分の人生をより良いものにデザインしていけば、自然と酒は要らなくなります。