禁酒を科学する– category –

覚悟要りますよね～ 酒やめるの(;^ω^) どれだけ問題が起こったとしても、酒とは一心同体。 「俺は、マジでこいつと離れるのか？」 って思っちゃいます。 あの時の（やめたての絶望感あふれている）私に言いたい。 「大丈夫！！」 と。 【何とも例えがたい...

時間経つの早すぎなんですよね(;^ω^) もう今年も言っている間に５月が終わろうとしています。 正月、春くらいから「新しいこと始めるわ～」と言っていた友人は当然何も初めていません(;^_^A こうして有限の人生時間が刻々と無くなっていくのです。 時間の...

何度も言っているように、 論理的に酒をやめると簡単にいくんですよ。 精神とか感情でやめようとするからしんどいんですね。 【扁桃体にハイジャックされている日本人】 最近テレビとか雑誌とかでもストレスに瞑想がいいとか、脳科学的には云々とか言われ...

マインドフルネスで酒をやめる。 まあ、マインドフルネスの意識状態をつかうというものなんですが、それにしても強力に働くんですよ。 【梅干し＝酒】 前回、 自分のもつ思い込みの像に、心も体も反応するんだよ、 って話をしました。 これは脳の持つ特性...

「マインドフルネスを使ったらそんなに酒やめられるんですか？」 って聞かれますが、 答えはYESなんですね(笑) 【マインドフルネスでまず心を整える】 他でもお伝えしているように、私はマインドフルネスの教室を運営しているんですよ。 マインドフルネス...

洗脳されてますよ・・・ 多かれ少なかれ全員ね。 日本では酒はいいものだっていう洗脳がどうしてもあるんですよね(;^ω^)   【洗脳したのは誰だい？】 私の開発した＆実践中のマインドフルネスでの断酒の仕方。 検証を重ねに重ね、しかも私以外にもマインド...

酒飲みってご飯あんまり食べないですよね(;^ω^) 特にお米とかあんまり食べなかったですよ・・・ 「ビールの妨げになる」って思ってました(;^ω^) でも、ここにきて、ご飯もお米も美味しいんですよね～♪ 【お米さん、こんなに美味しかったの？】 酒やめたい...

マインドフルネスを使って断酒をする。 一体どういうことなのでしょうかね・・・ 質問をいただいたので、かなりざっくりとではありますが、説明してみます♪ 【孫悟空のカードと酒】 昨今よく聞くようになっているマインドフルネス。 この言葉は耳にしたこ...

本当に本当に久々のラウンドでした(;^ω^) 思えば酒飲み時代、ちょいちょい行っていたゴルフも、 酒やめてから一切行かなくなってました。 驚きますよ！全くですからね・・・ やっぱり、多少の離脱症状、うつ状態になっていたんでしょう(笑) で、昨日行って...

何でそんなに飲むんですかね？ 楽しいから？盛り上がるから？？ 最初はそうだったような気がしますが、飲んでいくたびに違ってきてません？ 【アルコールの麻酔作用】 最近、強アルコール飲料がたくさん出てきているのだとか・・・ 酒も飲まないしテレビも...