最近断酒したばかりで頭痛がするって人！

大丈夫です♪

私今２年と２か月ですが、久しぶりの頭痛がきています(笑)

頭痛って当たり前のことなのか

酒飲み時代、そういえば頭痛はなかったんですよ。

今分析すると、

そこは頭痛だろ

ってところでも、酒飲んで忘却させてましたからね(;^ω^)

で、私の頭痛の原因。

だいたい酒やめて安定してからでも３～４か月に一回きているんですよ。

まあこれはもう完全に答えは自分の中で分かっているんです。

ズバリ、

季節の変わり目なのですよ(;^_^A

多分、季節の変わり目に特に飲んでいたから、（まあ年がら年中のんでいるんですが、それにも増して気合を入れて）深層心理の中で

「あれ、酒は？」

ってなっているんでしょうね。

もっともっと分析すれば、酒、アルコールの成分もありますが、外に出かけてないからって感じでしょうか。

今頃なら、秋を感じるために色々なところにビールもって出かけまくっていましたが、今やそれはほぼ皆無・・・（酒やめたメリットの一つなんですが、無駄な外出をする気がなくなるんですね）

昔の記憶が、

「外出は？せっかく、気持ちよい秋が来ていますよ？」

ってところでしょうか(笑)

飲酒欲求は全くのゼロ。酒やめ当初は、頭痛時に

「飲んだら治るんだろうな～」

なんて思っていましたが、

今はその飲むという前提が無いので、そういう気持ちにはなりません。

「マリファナ吸ったら楽になるだろうな～」

とはならないのと同じことです(笑)

まあ、そんなこんなで、痛い原因まで突き詰めてはいるんですよ(笑)

自然現象ではある

人生、嬉しいことや哀しいことがあるさ

とかそんな問題ではなく、

普通に生きていたら頭痛っぽくなる時くらいあるような気がしています。

酒やめるとそれを本当に感じる。

まあ体の自然の反応というか、感じて当たり前というか・・・

ドキドキしたら心拍数上がるというくらいの当たり前な感じ。

それを酒で十数年マヒさせていたんだから、そりゃ酒やめて多少はその反動で余計に痛いと感じることもあります。

酒やめて２年２か月たった私でもそうだから、酒やめ当初の痛い人は大丈夫！

痛くて痛くてたまらない時、

マインドフルネス（瞑想、簡単に言えばしっかりと息を吐くだけでよい）がおススメですよ♪