禁酒・断酒で朝の修行からさようなら♪




毎朝、愕然としていましたよ(;^ω^)

え~~、その通り。起きた時ですよね・・・

振り返ると、飲み始めた時はそうでも無かったんですがね。

 

年々増していくむごい朝

私、体力には自信があるほうなので、

とにかく飲みまくってましたよ。

次の日仕事だろうがなんだろうが、それこそ深夜、朝方まで・・・

 

今考えるだけでもぞっとしますがね。とんでもないことをしていましたよ(;^ω^)

なんせ、

その一口、

酒を口に運ぶたびに、

朝の爽快ポイントをどんどん減らしていっているんですからね(;^ω^)

 

何でこんなことしていたんでしょうか・・・

 

今、すでに科学的な視点から分かることは、

アルコール(毒)が体内に入ってくる

アルコール(毒)を急いで分解しようと肝臓ががんばる

寝ている時に肝臓が体中のパワーを回復してくれるはずなのにアルコール(毒)分解にとられる

疲労が回復していないどころか、アルコール(毒)も分解できていない

寝起き最悪

このサイクル、年々むごいものになっていきました。

毎朝くる修行の時間

酒飲みだったころの私も、あなたも、

そして酒好きな人はほぼ全員といっていいくらい、

 

毎朝、心身を瀕死の状態から気合で起こす修行をしていますよね(笑)

 

「なんでそんな修行みたいなこと 毎日してんの?」

 

て、当たり前の問いになりませんか・・・

今ならなりますが、当時は私もなりませんでした(;^ω^)

 

夜寝る前には頭バクらせているので、次の日の不安とか消えてなくなる時が多かったですが、

朝目が覚めると気分最悪。体調絶不調!!!

 

一日のスタートが愕然とした状態で始まります。

 

これでは、人生の成功もくそもないですよね(笑)

例えば今朝もそうですが・・・

私、マインドフルネスの先生をしているんですけれど、朝6時から教室開いて、瞑想やるんですよ(;^ω^)

 

で、だいたい5時半ころに起きているんですけど、

それはそれは見事な目覚めですよ~~~~~~(`・ω・´)シャキーン

 

もうなんというか全身パワーがみなぎっている感じというのでしょうか。

 

よく例えられるのに、小学生の夏休みの朝起きたような感じという人がいますが、まさにそんな感じ。

 

朝から何かお出かけする時、ウキウキしてパワー満タンで目覚めますよね。

あんな感じが毎日毎朝続くんですよ・・・(もちろん今日も!)

 

その感じで瞑想を指導して、私も一緒にして、終わったら8時。そこから書いているこのブログはパワー満タンでスラスラ書けますよ♪

 

必ず朝が修行だという人生

酒を飲み続けていると、(特に我々のような飲みかた)

毎日毎朝修行です。

そして、それは自分の人生にとっても、そして単純に一日一回必ずそれがやってくるということだけをとらえても、

 

百害あって一利なし

です。

 

 

今日も健やかな朝を迎えることができて、心から感謝です♪

あなたも毎朝の謎の修行から早く脱出しましょう。酒飲まないだけでいいんですから・・・

 

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