私はすでに禁酒・断酒して１年以上経っているので、超安定ですが、

禁酒・断酒してから４か月ほどの男性（３０代男性）が私のマインドフルネスの教室に来られています。(今話題のマインドフルネスを使って断酒したんですよ♪）

もちろんマインドフルネスの影響も多分にありますが、今彼、少々リバウンド？して４か月で－９㎏ですよ(^_^;)
（もちろん炭〇化物抜きダイエットをはじめとするただ身体の水分を抜いただけとかそんなのではない）

驚くべきことだと思いませんか？

禁酒・断酒のやせる効果　いつから？

私のマインドフルネスstudio ＆スクールの生徒さん（３０代男性）のブログ
⇨General Pause ~マインドフルネス　断酒　ダイエット　など～

やっぱり、これはもうどうしようもない事実なんですよ(^_^;)

他の記事⇨禁酒でダイエット？禁酒で痩せる？？

でもお伝えしていますが、

まず例外なく痩せます！！！

で、禁酒・断酒者の体験談などをもとに算出してみると、

だいたい１か月弱位からその効果は出てくると言えそうです。

たった１か月酒飲まないだけで痩せだすんですよ(^^)/素晴らしいですよね♪（まあ酒飲みにとっては、どこがたった１か月やねんて思うのも分かりますが・・・(^_^;)）

我々安定している者から見ればたった１か月なんです。

これはどういうことかというと・・・

あなたも何か習慣づいているものがあるとして、多分そのことに意識を向けずに生活することができていますよね！？

そしてその証拠に、その数をいちいち毎日数えないじゃないですか・・・

で、ありとあらゆるもの、ことが習慣化してくるのが２１日間と言われているんですよ！だから、根性で頑張るのは２１日間だけでいいんです。

ここでいう習慣というのはもちろん

禁酒・断酒の習慣

ですよね？

で、その２１日間を超えれば、後はスムーズに、とまでは何事もいかないこともありますが・・・(^_^;)

習慣化という視点からみれば全て同じです。

例えば、歯磨きをする日数なんて数えないでしょ？それと同じことなんですよ(^_^;)

別に大したことじゃなくなるんです！
（最初は大したことですよ。分かりますよ・・・）

酒飲みながらだと、体重増加はもちろんのこと、本当にありとあらゆる部分に支障をきたすんですよね・・・

＝酒やめたらはやいがな！＝

の部分がいっぱいありすぎですよ(^_^;)

効果的に痩せるには禁酒・断酒がオススメ

痩せたい人。たくさんいますよね(^_^;)

日本人の何割が自分らしくない体形で毎日を過ごしているんでしょうか。で、いつまでほっておくんでしょうかね・・・

お金持ちの人や、できるビジネスパーソンと言われている人は、自分の身体を鍛えている人が多いです。ケアしています。

どうしてか分かりますか？

自分の身体を自分が認めたくない状態で生活するのが嫌なんですよ。

いつでも自分らしくパリっとしていたいんです。

もっと言えば、自分らしくない身体で生活している自分がかわいそうだなってなって思っているんです。

だから、自分の身体をいつもばりっと整えている人は、他の生活、仕事でもパリッとしているんですよ(^_^;)

あなたが今何歳か分かりませんが、まず間違いないのは、

死ぬまであなたのその身体と心（脳）で行く

ってことですよね？

だったら不平不満を言っている場合じゃないんです。

その自分で、いかに輝いていくか・・・

その思考回路になれば、人間すぐに変わっていくんです。見えてくるものが変わってくるんですよ♪

禁酒・断酒すれば、それこそ一瞬で自分のなりたい、望ましい体形になることができます。

それもおよそ一月弱から効果がありありと現われてくる。

禁酒・断酒のすさまじい激ヤセ効果。

これは、やるっきゃないですよね！