私、マインドフルネスの教室を運営しているんですが、
そこの生徒さん（３７歳男性）でマインドフルネスを使って禁酒・断酒されている方がいるんですよ。
彼は今断酒して７か月というところ。健康診断が返ってきたらしいのですが、驚きの診断だったようで・・・
全てA評価 ガンマｇｔｐも・・・
私の生徒さんのブログ
↓
書かれているように、胸囲以外のすべての場所でA判定がでたのだとか・・・
２０代のころより好成績だそうです♪
３７歳という年齢を考えるとすごいことですよね(;^ω^)
一般的にいうと、多くの日本人の男性は２０代後半からおなかが出だして、３０代も半ばにさしかかると立派な体形になる人が多いです。
私も今３５歳。世間で言えばまだまだ若輩者で、常にシャキッとしてどんどん日本をけん引していかなければならない年齢なのに、見るたびに残念な姿になっていっている同級生が多数いますよ(笑)
（注 私は学生時代からボクシングをしていることもあってバッキバキです(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪）
体型がダメということは当然体の中身もそれに伴ってダメになってきてますよね。
そのほとんどが暴飲暴食運動不足で説明できます。
彼に話を戻すと・・・
断酒から７か月。以前測ったガンマgtpは２００だったそうで・・・
私、まだ健康診断がっつりやったことないのでよくわからないんですが、調べてみると基準値は５０くらいまでのようですね(;^ω^)
酒を飲んでいる人に聞いても、２００は高すぎるよって言ってました。
その２００が２５になっていたみたいです(笑)
本人のブログにも、入力ミスじゃないですよって書いてますが、
下がりすぎでしょ( ´艸｀)
まあ、これも調べると、のんべえが禁酒・断酒すると数値は劇的に下がるようなのですね。そもそものんべえは一般の考える量をはるかに超える量を毎日毎日摂取していますから・・・
それがなくなれば肝臓君の働きが良好になるのは当たり前といえば当たりまえですね。
禁酒・断酒して、すべてが変わった
「酒やめただけでこんなにもガンマgtp下がるんですか？他の部位も良好だし。すごいですね～」
なんて言われているようですが、違うんですよね( ´艸｀)
酒やめたことによって、他のすべてが変わったからなのよ
っていうのが本当のところなんです。
彼自身の話を聞いていても、
酒をやめたことにより、まず食べるものが変わってきたとのこと。私もそうですが、夜のラーメンとか食べたいと思わないですから・・・
で、夜酒飲まなかったら何するってなったら、寝るんですよ。だって、夜眠い目をこすりながらまですることもないから。
そしたら、勝手に朝早起きになりますよね。日中のパフォーマンス上がって仕事が早くなります。
すると、時間ができます。
これまでなら飲んでいた時間。最初は暇だと感じるんですが、その時間にできることを見つけるんですね。彼で言えばブログを書く＆筋トレでしょうか。
だから、酒が本当に全ての元凶なんですよ。そこさえたたけば、勝手に人生が好転してくるんです。
まさに
禁酒で人生は変わる！！
なんです♪
そう考えると、禁酒・断酒してガンマgtpが激減というのは当たり前と言えばそうかもしれませんね。
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