私、マインドフルネスの方法論で酒やめたんですよ(;^_^A
現在流行中のマインドフルネス。まあ瞑想と思ってもらっていいんですが、
それでやめられる根拠ってのがYAHOOのニュースでもでていたんです♪
瞑想したら脳のある部分に影響がある
なんでマインドフルネスしたら酒が辞められるのか・・・
一つの答えはこれなんですよ。
↓
この記事の２ページ目に・・・
瞑想で起こる体の変化
脳機能向上
タバコやお酒の依存には脳の背外側前頭前野、前頭前野、前帯状回、内側眼窩前頭皮質と呼ばれる部分の機能不全がかかわっているとされています。同部をMRIで解析してみると、数時間の瞑想で、同部の活動が有意に増えたことが確認されています。
って書いています。
瞑想をしたら、脳機能が高まるってのはよく言われていることですが、
依存と関係が深い脳の部分にも完全に影響があるんだよ
って書いているんですよ。
しかも、この記事を書いた医師は、脳科学の最先端のアメリカにわたり、最新の研究を積み重ねているとのことで・・・
まあ医者だからって全てを鵜呑みってわけではないですが、それプラス現に私や私のマインドフルネスの生徒さん、そしてこのブログ＆YOUTUBEの読者さん数人は明らかにマインドフルネスでやめられているので、
一考してみるには十分すぎる根拠でしょう。
まあ、なんでも試してみればいい
今の時代、ウソの情報もほんとの情報もすぐに手に入ります。
その取捨選択能力はいるでしょうが、現にそうしてやめている人がいるというのに、試さずに苦しんでいるのは非常にもったいない・・・
日本人は本当に決めつけが激しいですからね。しかもネガティブな決めつけが・・・
「そうなんですか？じゃあやってみます！」
「そうなんですか？さっそく勉強してみます」
こうなる人ってほんと少ないんですよ汗
やってみて、合わないなら、嫌ならやめりゃいいんですよ(;^_^A
まあとにかく、
私は完全にマインドフルネスで酒やめる方法論を確立してます♪
YAHOO記事の通りです！
