＝夜、酒を飲まないと眠れない＝
という理由で酒を飲む人がいます。
でも、それ、まやかしって知ってました？？？
酒を飲んだら熟睡できない
大きく分けて問題点が２点挙げられます！
１、アルコールの量が増えてしまう
２、熟睡できない
まず、１について。
確かに、少量のアルコールは気分を落ちつけ、眠りを誘発しやすいという側面もありますよね。だれもが感じた事があるでしょう。
でも、少なくとも禁酒を考えだしているあなたは、
そのアルコール摂取量が
＝少量じゃなくなってきてる＝
んですよね！？
でも、それは当たり前のことなんですよ。
人間には耐性があるので、
同じ効果を得るためには
どうしても最初の量では得られないようにできてるんです。
で、
ひたすら量が増えてくるんですね(;^ω^)
そして２について。
アルコールを飲みながら寝ると、
熟睡できていると思いきや、まったくできていない
ということが科学的に分かっています。
それは、みなさんの体験からも明らかですよね！？
飲みすぎて、よくわからないうちに爆睡していて、朝起きたら全く体が回復していない（別に二日酔いでなくとも）
なんてことありますよね！？
アルコール分解のために、他の修復パワーを使ってしまう
これのメカニズム♪
人間は寝ている間にいろいろな部分を修復するんですが、
そのパワーを全部アルコールの分解にもっていかれるわけです。
体にとって、毒素がはいってきているので、必死に分解しようとするんですね！
だから、他の体の部位の復活なんて後回しになっちゃうんです。
断酒をして、数日、数週間は寝にくいとか寝苦しいとか、寝付けないとかの症状がでるでしょう。
でも、そのうちにどんどんそれがましになってきます。少なくとも寝ている間には今までアルコール分解に使っていたパワーを有効な部分に回しだしているので♪
酒をやめたら、朝起きた時、とんでもなく爽快な朝が、毎日一生続くんですよ♪
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