禁酒・断酒がくじけそう?コツがあるんだよ




禁酒・断酒していてくじけそう

という声をよく耳にします。

 

ズバリ、

将来の面白くなさを想像してしまうから

 

ということが大きな要因の一つだと思います。

 

思考を変えてみるんです。

その辛さ、一日一日確実に減っていくんだよ、と。

 



禁酒でくじけそうになっていく理由 将来の不安

大体がこれなんですよね(;^ω^)

 

将来の不安と言っても色々ありますが、ここでは酒に対する不安のことです。

 

「この面白くなさ、テンション低い感が一生続くのか」

って思ってしまうんですよ・・・

 

正直、アルコールの体に対する依存はそこまででもありませんよね。強烈な吐き気や頭痛に見舞われることもありますが、それは禁酒・断酒の離脱症状初期。

体的反応としては、すぐに収まります。

 

でも、私も含め、慢性的な頭痛があったり、なんとなくうつうつとした気分になるという、飲んで気持ちよくなっていたころとは程遠い感じがずっと続きます。(私は特に!)

 

これって完全に心的なものですよね(;^ω^)

 

それも将来の酒に対するね。

 

「俺はずっとこの面白くないまま人生を終えるのか」

 

 

って深層心理で思っているのですよ。

 

仮に、「明日から飲んだ時と同じ気分に戻れますよ」

って言われたら、今日一日くらい余裕で我慢できますよね?

 

だから、体の反応ではなく心の反応なんですよ!

 

で、私が言いたいのはここなのですね。

ズバリ、

「近未来、飲んだ時と同じ、もしくはそれ以上の気分に戻れますよ。明日かはしらないけど確実なことは確かだね」

 

ってことなんです。

 

それも絶対に人間ならこうなるんですよ。だって脳内ホルモンの出方が変わるだけですから(;^_^A

 

そんなウソみたいなことあるかい!

って思ってしまいますが、

今酒を飲みたいと渇望していること自体がウソみたいな話なんですよ。

生まれたころから幼少の自分にとってはあり得ないことですよね。

今私の目の前に1歳2か月の息子がスヤスヤ寝ていますけど、この子が将来、酒をやめることに恐ろしくがんばるのか?

 

って思いますもん・・・

 

みんな、酒なんてなくたって楽しめてたんですよ?

 

当然あなたもね!!!

 

ただその状態に戻るだけなんですよ。

禁酒・断酒のコツ

このあたりが禁酒・断酒のコツになってきますかね。

酒やめて辛いことをしているんじゃないんですよ。

もとあった普通の体の状態に戻してあげているだけなんです。自分の心と体をね!

 

どうしても酒やめるとなると

がんばらなければ

とか

辛いこと

 

とかいう風潮になってますよ。

 

でも違うんです。全く辛くないんです。それは、論理的に考えて思考をコントロールしているから。

 

今の私など、いまだに(禁酒・断酒1年6か月目)くる頭痛などでも

「お、前よりひくのが速くなってるわ」

とか

「完全に頻度が落ちてきたな~」

ってむしろ楽しんでいる感するありますからね(;^ω^)

(もちろん一年前の今頃は楽しむ余裕なんてなかったですよ。一年たてば楽しむ余裕すらでてくるくらいになるということ)

 

あなたの近未来。

酒をやめることによっておそろしいほど変わります!もちろん素晴らしい方にね!もうこれだけは間違いない!!

禁酒・断酒してくじけそうな時、近未来にはあの酒飲んでいる感じがナチュラルで訪れるよという確信だけもっておきましょう♪

 

 

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