禁酒・断酒して大きな変化はふとした時に感じますが、やっぱり毎日毎朝感じるうれしさ、喜びに感動しています。
朝の気持ち良さがその日一日の先行きを左右するのは当然ですが、とにかく健やかなんですよね(^_^;)酒飲んでなかったら・・・
禁酒・断酒して大幅に変わったリズム
禁酒・断酒して変わったことで大きなものはたくさんありますが、その中でも生活のリズムが挙げられます。
のんべえ時代もある程度朝早くは起きるようにしてはいましたが、夜寝るのはやっぱり１１時半とか１２時になっていましたね・・・
ところが今は１０時には確実に就寝しているというこのリズム。小学生に戻ったような感覚ですが、やはりこの時間にしっかりと熟睡することで、パワー回復が促されているのでしょうね。
そんな生活リズムの私が、昨日用事で帰ったのが２２時という私としてはかなり遅い状態だったんです。
眠いし、次の日も早いし、ということで多少の焦りがありました。
さて、飲んべえのみなさん（のんべえだった私）どうしますか？
「かんぱ～～い」ですよね(^_^;)
とりあえずいつもの就寝時間に帰ってきているんです。頑張ったんですよ。
乾杯して安らがないといけません。（禁酒・断酒前はね）
まあ、でも今の私なら酒が脳裏にすらよぎりません。そのままいつもより遅めの１１時半に就寝したんですよね。
で、今朝、いつものように５時過ぎに起きたんですが、
＝パワー全開＝
なんですよ(^_^;)
そもそも、たっぷり睡眠時間とっとるがな
って話ではなく、私としてはいつもより２時間ちかく睡眠時間少ないんですよ。
にも関わらずいつものように、
＝パワー全開＝
なんですよ！！！（しつこいですが）
朝から、このパワーの満タンさにウキウキするんです！
テンション上がるんです！何なのこれは？と。
禁酒・断酒してこれほど朝が健やかな理由
禁酒・断酒の効果に必ずといっていいほど挙がる
＝健やかな朝＝
朝からウキウキしすぎなので何でなのか考えてみると、
①アルコールを体に入れていないので肝臓君が体のパワー回復に全力を注げる
②早寝早起きになるのでパワーが回復しやすい（ゴールデンタイムに寝る）
③布団に入ったら、体が急速に熟睡する癖がついている
まあ、こんな感じでしょうか・・・
私自身、今ふと朝起きて、朝のパワー満タンさに驚いてたんですよ(^_^;)
なんでこんなに心地よいのか、と。
夜、酒飲んで安らいでいるつもりが、やっぱりそうではなかったんですよね・・・自分で自分の身体をさらにしんどくさせているだけだったんですよ・・・
そんなことをしているので、起きた瞬間からしんどい一日が始まるんですよね。
今の私を考えると、禁酒・断酒のない生活はありえません！お金払って自分自身をしんどくさせているだけですから(^_^;)
今日は多少お仕事長くて頑張った日！
帰って炭酸で乾杯して、爆睡です♪
