禁酒・断酒のメリットで、
＝若返る＝
ということが言われています。
これも禁酒・断酒に成功されている方全員が口をそろえて言っていることで、実際に数年前の酒飲み時代の自分の写真と現在を比べても、むしろ若くなっているという話が続出しております(*^^)v
（あなたも今のうちに写真をとっておいてくださいね♪）
なんで禁酒・断酒でこんなに若返るの？
アルコール自体が脳や体の細部に作用して、老化を促しているということはあなたもなんとなく分かりますよね。
もちろん、アルコールそれ自体が＝毒＝なので、悪影響以外及ぼしません(^_^;)
だから、禁酒・断酒してアルコール自体を体内に取り入れなくすると若返る。当たり前と言えばそうなんですが・・・
それにしても、若返るんです。
私事で恐縮ですが、今年（２０１７年）３５歳なんですが、２０代まるだしの見た目してますよ（笑）それでなくても若い若い言われていたのに、さらに若さに拍車がかかってきています。
なんで禁酒・断酒でこんなに若返るんでしょうか・・・
様々な要因があるとは思いますが、大きな要因の一つに
＝ストレス＝
があります。
老化の原因って知っていますか？
私、マインドフルネスの先生をやっていることもあって、脳・身体の勉強もしているのですが、
老化はテロメアのちびりで起こる
ということが分かってきています。
ここでは詳しくは説明しませんが、
テロメアという染色体の先っちょがちびていくことにより、老化が起こるんですね。
で、このテロメアのちびる原因を探ると二つの要因があることが分かったんです。
①細胞分裂
②ストレス
①は生きていけば当たり前にあるいわゆる加齢。爪が伸び、髪が伸び、肌も新しいものに変わる。これは当然のことなのですが・・・
老化現象に拍車をかけるのが②のストレス。このストレスがテロメアをちびらせる大きな要因であるということが分かっているんです。
余談ですが、だから認知症対策にもマインドフルネス瞑想が世界的に進んでいるんですよ。（マインドフルネスはストレスを減少させますから・・・）
参考記事⇨マインドフルネスが認知症に効く！
で、
これらがなんで禁酒・断酒と関係するのか？
禁酒・断酒をはじめて１年と３か月めに突入している私から言えることは、
酒やめたらストレスが減った
ということに尽きるんですよね(^_^;)
禁酒・断酒したら、いちいち感情的にならない
きとんとした最新の研究結果＋私＆禁酒・断酒者の体験談をふまえているので、まず間違いないと思いますが、
＝禁酒・断酒したら完全にストレスが減りました＝
という動かしがたい事実があります！！！
ここで酒飲みはこう言ってくるでしょう。
「え？ストレスを解消するために酒を飲んでいるんだけど？」
と。
あなたもそう思っていたはずですよね。
酒を飲んでストレスを無くしているんだと・・・
ところが違うんですよ。
酒を飲んでストレスを解消しているのではなく
酒を飲んで、一時的に脳をマヒさせてストレスを感じなくさせているだけ
なんですよ。
だから、
何か嫌ことがあって酒を飲んで、その時は忘れていたとしても、翌朝しっかりと思いだして嫌な気持ちが残っているでしょう？
しかも、
酒、アルコールを摂取するとストレスが増加することもわかっているんです。
＝酒を飲むたびに、ストレスのもとを取り入れて、そのストレスを一瞬忘れさせるために酒を飲み、素面に戻るとストレスをさらに感じ、それが嫌だからまた酒を飲む＝
ということをしているんです。
これでは、永久にストレスは身体に貯蔵＆増幅されたままですよね・・・
このことの証拠に、別に私だけじゃないと思いますが、
禁酒・断酒が落ち着いてからというもの、
いちいち感情的にならないんですよね(^_^;)
酒飲み時代なら絶対に怒ってただろってところが、別にそこまで何とも思わないんです。
「まあ、そういうこともあるね」
って感じですかね(^_^;)
脳科学的な話をすればもっと専門的な話になるのですが、
簡単にいうと・・・
禁酒・断酒する
⇩
アルコールに含まれているストレス誘発成分が入らない
⇩
ストレスを感じない
という至極当たり前な話なんです。
これで、禁酒・断酒して感情的になるわけがないんですよね(^_^;)
さっさと禁酒・断酒して若々しいあなたで
個人的にはその年齢にふさわしい年の重ね方をするのが素晴らしいと思っています。
だからこそ、アルコールを摂取して、敢えて老けさせているのは自然ではないんですよ(^^)/
だから、禁酒・断酒して若返るというよりは本来あるはずの自分に戻る
って言う方が正しいかもしれません。
酒をやめるだけで、メリットどころかすべてが変わります。普段頑張ってくれている自分。一番いたわってあげないといけません。
アルコール入れて、体を傷つけている場合じゃないですよね(^_^;)
さあ、あなたも
禁酒・断酒で、本来の若々しいあなたをゲットしましょう！！！
