マインドフルネスで酒やめたんですよ

って言っても

「は？」

みたいな顔されますが、しっかりと依存症病棟で有名な久里浜医療センターでも紹介されてますよ(;^ω^)

久里浜医療センターでも男性の治療で行っているらしい

ここに思い切り書いてありますよね。

→久里浜医療センター　リサーチチーム

断酒でマインドフルネスを使っているのは私だけだと思っていましたが、すでに大御所が使っていましたね(;^ω^)

久里浜医療センターと言えば我々アルコール依存症の人からしたら泣く子も黙る施設。

そこで、普通にプログラムとして取り入れられているほどのことなんですよ。

私も知らずに凄いことをしていたものです(笑)

それにしても・・・

だから言っているんですよ！

瞑想で酒やめられるわけないとか、関係ないとか私も友人や知人にさんざん言われましたが(;^_^A

マジなんですって！！！

（本当にすぐ決めつける日本人の悪いところです）

上記HPにも書かれているように、欧米ではすでに確立されているんですよ。

さて、あなたもマインドフルネスやってみたら？

何度か紹介していますが、禁酒・断酒に関してのマインドフルネスの効用は2点から考えられるんですよ。

①酒を飲みたいというストレスを軽減（これが久里浜センターをはじめ他の施設でも紹介されている）

②素晴らしい断酒生活のイメージを叩き込みやすい（私独自のはず(笑)）

この二点から、あなたが思っているより容易に酒とさようならすることができるんですね♪

調べてみると、久里浜医療センターだけでなく、他の病院でもマインドフルネスを導入しているところは増えてきています。

それくらい、マインドフルネスって身近になってきてるんですよ♪

あなたも一度やってみてはいかがですか？

PS　関西圏にお住まいの方は、兵庫県に私がマインドフルネスを教えているSTUDIO兼教室もあるので、ぜひお越しくださいね♪（下のLINEから連絡ください）

カンペキに断酒用にお教えしますよ(笑)