知識的にはちょっと難しい、でも簡単にできる禁酒・断酒の方法を・・・
あなたが分かりやすい名称で言えばマインドフルネス、瞑想、自己暗示。
まあなんでもいいのですが、そのテクニックを使えば結構簡単に禁酒・断酒をすることができるのですよ。
オンラインコミュニティはじめました。気軽に同じ境遇(断酒中)の人とつながりませんか?(読むだけでも大歓迎です)
知識的にはちょっと難しい、でも簡単にできる禁酒・断酒の方法を・・・
あなたが分かりやすい名称で言えばマインドフルネス、瞑想、自己暗示。
まあなんでもいいのですが、そのテクニックを使えば結構簡単に禁酒・断酒をすることができるのですよ。
2月に入りまして、ちょいちょい冬将軍と言われる非常に勢力の強い寒波が日本列島を襲います。
こんな冬将軍の時は、
さっさと家に籠って熱燗飲んで家でしっぽりしたら大丈夫
なんて思ってましたよ(;^_^A
それ、何が大丈夫なんでしょうか?
拝啓 俺。
今日も酒はうまいですか?
生レバー美味しいですか??
起きた瞬間から、今日はどこでどうやって誰と飲もうと、貴重な時間をそのことで使っていることでしょうね。
禁酒・断酒してから、1年と7か月目に入りました。
酒無しで1年7か月も普通に生きているんだぞ?信じられないだろう??
今の心境がどんなものなのか教えてあげよう。
私、マインドフルネスの教室を運営しているんですが、
そこの生徒さん(37歳男性)でマインドフルネスを使って禁酒・断酒されている方がいるんですよ。
彼は今断酒して7か月というところ。健康診断が返ってきたらしいのですが、驚きの診断だったようで・・・
元アル中の先輩が酒飲み過ぎて血を吐いて死にかけてって話・・・
これ本当にあるみたいなんですよね(;^ω^)
動脈なんたらとかいう怖い感じの名前だったような気がしますが。
その方は40代の後半に死にかけて酒やめたらしいのですが、もう聞いているだけで恐怖ですよ。
先日、書店で普段していない行動をとっていたんですよ。
なんと、
ファッション雑誌を見ていたんですよね(;^ω^)
もともと酒飲み時代は、ファッション雑誌や情報雑誌、旅行雑誌などの浮かれた系も大好きで、それを買ってお家でみていたものですよ。
それが酒やめて一年半ほど、全く興味が無くなったという感じだったのですが・・・
完全に戻ってきました!
いくつまで酒飲むんですか?
酒に対して危機感を覚えている人は、まああと○○年だけ飲む
なんていっつも思っていることでしょう。
一生飲むんだと思っている人は、そもそもこのブログを読んでいないでしょうから・・・
でもね。
別に酒だけではないんですけど、今この年齢で何事も決断するのが一番楽ってことを今一度認識していただきたいのです。
以前、
父と祖父の話をしている時、
昔(父が中高校生の頃)祖父が酔って家に帰ってきて、本当にどうにかしてやろうかと思った、という出来事を話していました。
酒を飲んでいる人は覚えていないでしょうが、酒を飲んでいない人はいつまでも覚えているものなのですね。
出来事があって、半世紀以上が経った今も、克明に覚えていて許すことができない事象があるんだとか・・・
実の息子に、そんなことを思われるのってきついですよね・・・
酒減らしたいんだけど~
とのんべえ仲間から言われることがあります。
大酒飲みで、飲みたてほやほやの20代前半でもなければ、自分の飲み方に疑問を持っている人も多くいることと思います。(個人的にはのんべえ時代、酒量を減らそうとか一回も思ったことないですが(;^_^A)
で、減らし方を教えて
とか言われるんですが、
無理
としかいいようがないのですよね。
ヴィンテージの酒ってありますよね?
これ、もちろん私ものんべえの頃、ずっと見てあこがれていましたよ。
酒屋にいったらワインコーナーやウイスキーコーナーで信じられない値段で売っているところがありますもんね。
あのころ、
これらを飲めるようにがんばるぜ
って思ってましたが、
今考えたら
「いるか?」
ですよ。