禁酒・断酒して頭痛？

酒飲み時代、

酒を飲み過ぎて慢性的に頭痛で、またその頭痛を和らげるために酒を飲む

ということをしていた方もおられるでしょう。

（私も酒飲み時代晩年はたまにこんな感じだったかも）

で、思いきって禁酒・断酒して、そこから解放されたと思いきや、再び頭痛が襲ってくるんですよね(^_^;)

禁酒・断酒後、いきなりの試練

禁酒・断酒をした後、試練がいくつかあると言われています。（聞くところによると結構個人差があるようなんで参考まで）

で、いきなりくる試練は、いわゆる

体調が思い切り＆いきなり変化する

ってやつなんです。

高熱がでたり、ずっと風邪っぽい状況になったり、

とにかくとてつもない体調不良なんですよね(^_^;)

考えられる理由はただ一つ。

禁酒・断酒です・・・

アルコールを体に入れないんで、体がビックリして反応が起こっているんです。

で、

これが過ぎるとすぐに

＝飲みたいんじゃ～～～＝

ってやつがきます。

それはそうですよね。だって、つい最近まで数十年間当たり前のように接種していた薬物を急に手放すんですから・・・

で、その

＝飲みたいんじゃ＝に耳を傾けると、

「この体調不良は酒を飲めば一発で解消すると体が覚えている。な～に、体を楽にするためだけではないか」

とささやいてくるんです。もちろん自分がね。

まあこの

＝飲みたいんじゃ～＝

期間で大概の人の禁酒・断酒は終わってしまうようです。(笑)

（私の場合、幸運？にも、酒飲み最期の日に顎を粉砕していたので、この気持ちにはならなかったんですよね・・・口開かないから・・・）

禁酒・断酒後、一番恐ろしかった慢性頭痛　慢性不安

で、この後に、飲み過ぎてた人には恐ろしい症状が待っていると言われているんです。

離脱後症候群という名前があるみたいなんですが、

まあ簡単に言うと、

＝酒飲んでないからずっとしょうもないし、なんか頭イタイよ＝

って感じ。

これは別記事でも紹介しましたが、⇨最も恐ろしいステージ３＝壁期＝

もうこれは本当に恐ろしかったですねΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

なんかずっとドキドキしていると思いきや、急に感情が無くなったりして、

その時は分かりませんでしたが、今考えれば

「あ、これがうつの（セロトニンが枯渇している）状態かも・・・」

なんて思っています。

無感動だし、感情ないし、かといってどこかいつも不安を感じているような気がして、頭イタイし・・・

今考えたら合点がいきますが、その当時は本当にきつかったですね～～～

ホルモン的に理解する　禁酒・断酒の初期

これね、目に見えないから、感情論だけでいくから怖いんですけど、科学的に分析すれば、なんとか対応できそうなんですよ（私自身がその状態の時は科学的に知らなかった）

簡単にいうと、ドーパミン（やる気・快楽物質）で人間は動いているんですよ。

何をするのもこれなんです。

美味しいものを食べる⇨美味しい

恋愛がうまくいく　　⇨やった～～

ビジネス大成功　　　⇨ほれ、みたことか

的なことを思うとして、

これらを思わせているものはドーパミンというホルモンなんですよ。

これ（ドーパミン）を分泌させるために、（もっと言えば快楽を得るために）

人間、動物は頑張るんです。

ところが、

アルコールを体に入れたら、何もしなくてもドーパミンが一時的に出やすくなるんですよ。

これ、楽ですよね？

全ての依存症と言われているものにドーパミンが絡んでいるんですが、

その中でも飲酒は簡単にドーパミンが手に入るんです。
（余談ですが、一番直接的なドーパミン接種は覚せい剤ですよ(^_^;)ドーパミンに酷似した物質を体に入れるんです。だから、とてつもない快感と言われているんですよね）

だから、酒飲むんですよ。

酒飲んで、＝フワ＝っとする感じのあれです。

で、こんなことを繰り返していると、脳は変な学習をしちゃうんです。

＝アルコールがきたらドーパミンを出すんだな＝

と。

私の体（あなたも！！！）

こうなってたんですよね(^_^;)

アルコールが入らないとドーパミンが分泌されない、すなわち酒飲まないと面白いと感じない人間の出来上がりなんですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

これは、脳の耐性という観点からも仕方のないことなんです。

禁酒・断酒して脳に伝える　アルコールは来ないよ

ここまで理解すると、

＝アルコールをやめて面白くなくなったり、それが頭痛につながったりする＝

ということが分かりやすいですよね。

で、この時期を脱する方法は一つだけなんです。

私もそうでしたが

＝脳にアルコールはこない、と教えている期間であるということを知っておく＝

ということです。

私自身、この症状が禁酒・断酒をしている人にかなりの確率で見られるということを知り、それからこの症状が緩和していくということも同時に知り、（ドーパミン云々はしりませんでしたが）乗り越えることができました。

そうなんです。

今、酒が飲みたいというより、謎の頭痛で悩んでいるあなた。毎日が全然面白くないあなた！

みんな通る道なんです。今脳が学習しているんです。

＝あ、アルコール入ってこないんやな。これは自分でドーパミンを分泌せなあかんのやな＝

って。

私のように、先には光があることを知れば、今日の痛さも多少緩和されるでしょう。そして禁酒・断酒された全員は言っています

「禁酒・断酒をして後悔している人はいない」と。

こう思えている時点で、アルコール無しでもドーパミンが分泌されているってことですよ♪