禁酒・断酒の敵。離脱症状。
その中でも、頭痛や不安感に苛まれて、スリップ（アル症業界で再飲酒）してしまうという方が多いようです。
今現在、私の断酒期間も１年と６か月目に入りました。
日にちにして５２０日とか。
さて、頭は痛いのでしょうか(;^ω^)
頭？ちょいちょい痛いよ
１年と半分を経過しようとする私の禁酒・断酒ですが、
ちょいちょいは頭痛いです(;^ω^)
どんな感じかというと、
普段日々楽しくうれしく健やかに過ごしているのですが、
不意に
「そういえばあれはどうなっているのだっけ」
的な不安とも言えない（まあ人間であれば普通の感じなんでしょうが・・・）感情が芽生えて頭が痛くなり、２，３日続くって感じです。
その症状がでてくる期間はここのところは３週間に一回くらいですかね・・・
１００パーセント完全にアルコールが抜けきって心も体も完璧になると言われている期間は概ね３年と言われています。
そう考えるとあと半分なんで、なんか楽勝な感じがしていますが、終始健やかなわけではないのですよ・・・
読んでいただいている方の中には、自分の離脱症状の悲惨さと比べていいな、という感想を持たれる方もおられますが、別にそんなことはありません。
酒、薬物におぼれていた分、その代償が今でも不意にでてくる感じですかね。
（まあ、30代前半で早く気付いた分、かなりラッキーではありますが）
今回の記事では以下の３点を伝えたいんです。
①１年半酒やめてもまだ頭痛いときあるよ
②その痛さの期間＆強さは確実に減ってきているよ
③その痛さって体からの自然のシグナルだよ
①、②については再三再四お伝えしているところです。昨年の年末年始と全く違います。天国と地獄があるとしたら、それくらい違います(笑）
で、③の観点をもう少し・・・
仕事がら、心療内科に通院されている方、そしてうつと診断されている方と接する機会が多いのですよ。
彼ら彼女たちは病院から薬を処方してもらうのですが、一向によくならない。そこで、医者でもない私のところに遠方からも来られているのです。
その人たちは毎日、抗うつ剤、抗不安剤を飲まないと一日生きていけないと言います。で、それを毎日、そして何年も服用しているのに、よくならない。
これ、完全にアルコールと一緒だと思いませんか？
私の頭が痛いという症状一つとっても、体からの何かしらのシグナルなんですよね。
だって、多くの日本人が言ってますでしょ！？
「ストレス解消するために飲みに行くぞ！」
って。
ストレスがあるのなら、そのストレスの根本を退治ないと一生なおならないですよね。
酒飲んでストレス解消できてるなら、次の日飲まなくていいですからね。
結局飲んで、ストレス忘却して、思いだしてまた飲んで、の繰り返し。
不安？頭痛？ちょいちょいあって当たり前
人間ですからね・・・
不安とか頭痛と言われているもの。あって当然じゃないですか？
それを薬物、私で言えばアルコールで抑え込んでいただけだったんですよ。体がせっかくシグナルを発してくれているのに、本当に申し訳ないことをしていました。
アルコールで頭をマヒさせたら、体はもっと分からせるために、頭痛をひどくする、つまりシグナルを大きくして送ってくれているわけです。
で、余計につらくなるからもっとたくさん、もっと強い酒を飲む。心療内科に行かれている方の話と全く同じ構図だなと思いました。
頭痛いことや、ドキドキすること。あって当たり前です。人間なら当たり前の反応ですよね(;^ω^)
それを酒で押さえつけてしまっていた反動が消えるのが、よく言われている酒が抜けるのに３年かかるよってことでしょう。
あなたの今日のアルコールを入れない習慣が、どんどん脳をより良き方向へと作り変えています。
大丈夫。あなたの今感じている頭痛、不安も少しづつ和らいでいきますよ♪
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いまだにちょいちょい頭痛がある私が言うので、逆に信ぴょう性ありますでしょ(笑)
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