私はマインドフルネスのstadio＆スクールを運営しています。
通勤通学前に勉強＆瞑想してからいけるように、と朝の６時からオープンしています。
そのことを念頭に置いて、今回は先に紹介した、ダイエットでもおそろしい成果を挙げている私の生徒である３７歳男性のお話です。
お盆？関係ないですね・・・
お盆・・・。
よっしゃ～酒飲みまくるぞ！
これが酒飲みの思考回路ですよね(^_^;)（いつも飲んでるのにね）
で、仕事が休みということもあり、毎晩夜遅くまで飲み、起きたら昼過ぎ・・・
という経過もご存じのとおり。
私の生徒さんのこの男性も去年までは当然そんなお盆だったのですが、今年は全く違うようで・・・
お盆？もちろん毎年と同じことをしているよ 違うのは・・・
毎年のように先祖供養をしたり、親戚と話したりということはしているのでしょうが、
今年が違うのは、
＝朝５時に起きて勉強して、瞑想して、終わったら８時＝
というこの習慣なんですよ(^_^;)
彼自身、（というかもちろんあなたもでしょうが）まだまだ人生このままでは終われない。もっともっと上に行くぞ、という思いがあります。
でも、気づいたんですよね・・・。
＝これまでの自分と同じことをやっていて、未知の領域に行けるわけないじゃん＝
という簡単なことに・・・。
お盆だけじゃないよ 酒やめてからずっと継続してはや３か月・・・
別に誰と比べるとかではないですが、
分かりやすいので、過去の自分と比べてみましょう！
どんどん年収をあげていきたい、というものがあったとして
今のままではだめだね、ということが分かりますよね？
で、そこから何人が、思考＆行動パターンを変えることができますか？
この男性の例で言えば、
少なくとも、
酒飲み時代、酔っぱらって寝ていた時間、起きて勉強して瞑想している。（２H）
酒を飲んでいた時間、勉強するなり筋トレするなりして自己を高めている。（３H）
で、この時間が少なく見積もっても
計５時間はあるんですよ？？？
一日５時間ですよ？？？？？？？？
酒関連で浪費していた時間を、自分に投資する
その時間、どれだけのことが自分にできるでしょうか？
このお盆期間、少なくとも彼は以前の彼よりもパワーアップして、（単純計算でも５H×お盆休み）今日もお盆明けのお仕事に意気揚々と出勤していきました。
この、毎日の小さい積み重ね（５時間は小さくないと思いますが・・・）が、近未来にどれほどの違いを生み出すか。
どこかで変わるきっかけが欲しい人は、飲酒習慣を撲滅させるのが一番です！酒やめるだけで全て良好に人生が回り始めますよ♪
